То тут, то там встречаются рассуждения на тему "почему мы, в отличие от вежливой, толерантной Европы, такие злые?" По всему выходит, что уж такие мы злобные, дальше некуда. И на дорогах подрезаем, в магазинах друг на друга бросаемся, и в метро без извинений ноги топчем, и срываемся на тех, кто слабее. Не общество — звериная стая.
Стресс повсюду
А все почему? Да потому что кругом стресс. Везде, мол, у нас нарушаются личностные границы (нас во всем контролируют, и себе мы давно не принадлежим), вводятся глупые и унижающие ограничения (например, перекрываются улицы для проезда первых лиц, а в дни митингов закрываются центральные станции метро), урезаются права человека и гражданина (тут стойте, тут не стойте, не гуляйте и не дышите). Вот откуда главное зло. А поскольку нас (оттуда, "сверху") все время "унижают" и "ставят на место", неудивительно, что в душе рождается чувство протеста и возникает агрессия — как средство самозащиты, как способ отстоять и защитить то самое ценное, что есть у каждого человека — его собственное Я. Только вот направлена эта ответная агрессия оказывается не по адресу — не на тех, кто "унижает", а на тех, кто рядом и, в общем-то, ни в чем не виноват.
В психологии есть такое понятие — внешний локус контроля. Суть его состоит в том, что первопричину всех своих достижений и неудач (в первую очередь — неудач) человек видит не в себе, а в других людях или обстоятельствах . Не сдал экзамен — это препод завалил, написал плохой отчет — это потому что соседний отдел данные вовремя не предоставил, машину за неправильную парковку увезли на штрафстоянку — это все ГИБДД лютует. Человек с внешним локусом контроля всегда найдет виновного в своих бедах и промахах, всегда найдет объяснение, почему он плохо живет, мало зарабатывает и огрызается в общественном транспорте. Это вообще наша национальная черта — в глобальных вещах и мелких неурядицах мы любим винить правительство, "чиновников", коммунальщиков, соседей — кого угодно, только не себя. Поэтому неудивительно, что и причину собственной агрессии мы, как дети, ищем где-то вовне. На самом же деле, причины человеческой агрессии — всегда внутренние .
Помните гоголевского Акакия Акакиевича? Маленький человек, которого все шпыняют и обижают. Шпыняют и обижают обычно любого "маленького" человека. Даже если он — пешка, а мнит себя ферзем. Потому что он пешка — прежде всего для себя самого. Он сам (часто неосознанно) чувствует себя маленьким и никчемным. А вокруг полно больших и сильных, которые спят и видят, лишь бы поставить его на место.
У человека всегда есть выбор: быть "маленьким" или "большим". Чувствовать себя униженным или нет. Продолжать циклиться на своем обостренно-болезненном Я или попытаться увидеть Я другого человека. И уступить ему место в пробке - потому что в следующий раз он уступит тебе.
Москва слезам не верит
Уже никто не ставит под сомнение тот факт, что мы в столице живем в агрессивной среде, где каждый выживает, как может. Но мы не злые — мы несчастные. Неустроенные. Суетные. Наша психика просто не выдерживает ритма большого города, вечную беготню, толчею и обилие посторонних людей — в метро, в магазинах, на дорогах. Отсюда — постоянный, хронический стресс, и отсюда же — стремление хоть как-то сбросить громадное напряжение ("выпустить пар").
Мы так устроены: внутри нас спонтанно и непрерывно, в том или ином количестве, с той или иной скоростью накапливается негативная энергия. Копится, копится, мы ее сдерживаем, а потом — бац! взрыв! — прорвалась. Но прорывается эта энергия наружу только тогда, когда нам плохо — когда мы устали, чувствуем голод, боль (в том числе душевную), опасность, ощущаем нехватку пространства или чем-то задеты — то есть в ответ на раздражающие, стрессогенные факторы. Однако все же основной "подстрекатель" агрессии — не внешние обстоятельства, а переживаемое нами неудовольствие, неприятные чувства, фрустрация, негативный аффект.
Говорят, чтобы в этой небезопасной, агрессивной среде оставаться спокойным, надо быть святым. Не надо. Надо просто быть психически зрелым человеком. К психически зрелому человеку не "липнут" чужие эмоции. Секрет в том, что такой человек четко осознает свои границы и может отделять свое эмоциональное состояние от состояния другого. Такой человек понимает, что если на него орет начальник (муж, мама, тетка в очереди, подставить свое), к нему лично это никак не относится. Что начальник (муж, мама, тетка в очереди) имеет право на любые чувства, в том числе не самые приятные. Любой из нас может быть недовольным, раздражаться, злиться, мы — живые люди, не роботы. Другое дело — умеем ли мы от этих эмоций "культурно", никого не задев, избавляться. А это уже вопрос — и опять-таки психической зрелости.
Психическая зрелость вовсе не подразумевает, что нужно непременно давить, тушить в себе негативную энергию и агрессивные импульсы. Нет. Агрессия, направленная внутрь себя, еще более разрушительна. Любая отрицательная эмоция должна быть грамотно пережита, а внутреннее напряжение — разряжено (желательно физически).
Боксерская груша и танцы до упаду
Безвредных для окружающих способов снятия напряжения, на самом деле, очень много: можно, например, побить настольную боксерскую грушу (многим начальникам, кстати, такие дарят), пробежать пяток километров, порвать стопку газет, натанцеваться до упаду, помыть полы, поорать в "мешочек для криков" (шучу, это для детей). Еще отлично помогает дыхание : глубокий вдох и медленный, внимательный выдох, вдох — вы-ы-ыдох, вдох — вы-ы-ыдох.
Но главное, что нужно делать, когда рвущаяся агрессивная энергия вот-вот уничтожит все живое: отследить свое состояние, осознать его и проговорить возникшие чувства ("так, я сейчас злюсь, ой, сильно злюсь, прямо негодую, меня разрывает от ярости, вот взорвусь сейчас"). Также полезно в этот самый момент попробовать описать свои физические ощущения: тут все сжалось, там напряглось, по телу мурашки, руки сжаты в кулаки, губы дрожат... Пока будете подбирать выражения, уже и успокаиваться начнете. И вообще стоит привнести в свою жизнь побольше здорового пофигизма: тренируйтесь просто, без эмоций, воспринимать то, что происходит вокруг, и никак не реагировать на происходящее. "Включите" философа — тогда вас перестанут задевать многие жизненные обстоятельства и мелкие неудобства.
Всех, конечно же, еще волнует вопрос, что делать с окружающей агрессивной средой? Как реагировать на всех, кто мешает жить? Психическая зрелость — это, конечно, хорошо, но когда вокруг все на взводе, сам невольно становишься таким же, да?
Есть в психологии такое мнение: какой человек — такие ситуации к нему и "приходят" . И другое мнение, близкое: все, что я вижу в окружающих — это все мое . Если я вокруг замечаю зависть, равнодушие, презрение или злость — значит, это есть и во мне. Если бы во мне этого не было, то мне нечем было бы это увидеть в других, понимаете? Так что изменения во внешнем мире всегда начинаются с изменений в себе . Чтобы вокруг стало меньше агрессивных и озлобленных личностей, надо побольше улыбаться самому.
И еще. Очень часто за враждебным, конфликтным поведением стоит не природная агрессивность и не повышенная вспыльчивость, а просто страх. Страх быть отвергнутым, непонятым. Страх быть осмеянным, показаться глупым или некомпетентным. Вспомните об этом, когда кто-то скажет вам что-то недоброе. Если за очередной грубостью вы увидите не невоспитанного чурбана, а человека, среди толпы, вам уже не захочется говорить ответную гадость.
Вам будет жалко.
Обсуждение
странный народ психологи:) ага, "МЫ" :))) и про кого это она пишет?
Просто у нас люди каждый сам за себя, и некоторым приходится просто добиваться положения в обществе. Государство о нас мало думает, по этому приходится жить как сумеем. Из-за этого у нас постоянная злоба на государство, на новых русских, вообще на богачей и на всех остальных, которым важны только они сами.
Татьяна Янкелевич, правозащитница, политический эксперт (США), дочь русской диссидентки Елены Боннэр, падчерица Андрея Сахарова недавно приехала в Украину. А связи с этим Виталий Портников взял у нее интервью для программы "Ваша Свобода"
.
Некоторые моменты в этом интервью показались мне интересными.
- Вам не кажется странным, что в Москве есть проспект Андропова и проспект Сахарова?
- По проспекту Андропова я еду в дом, на котором написано «Здесь жил Сахаров», а с другой - проспект Сахарова. Это свидетельство раздвоенности сознания. Эта шизофрения уже давно вылилась в паранойю. Невозможно представить, чтобы здоровый организм сочетал в себе все эти противоречивые понятия.
Это так же, как Путин говорит, что каждый народ имеет право на собственный выбор, но одновременно вводит войска на восток Украины. Люди уже не в состоянии разобраться, где правда, а где ложь. Все состоит из завуалированных, серых тонов. Можно сойти с ума!
Вы говорите, что на Западе не все понимают крымско-татарскую проблему. А что вибуваеться в современной России, можно говорить, что там понимают? Что есть понимание о том, во что превратилась российское государство за эти десятилетия?
У меня пессимистические чувства и мой прогноз пессимистичен - я не верю, что возможно при нынешней администрации в США как-то донести до тех, кто принимает политические решения, серьезность ситуации в России и то, что так дальше не может продолжаться.
Меня в Америке часто спрашивают: ты едешь в Россию - а с кем там будешь общаться? Как будешь с ними разговаривать? Мы уже ни с кем не можем разговаривать. Все кричат «Крымнаш!», «Мы встали с колен!». Я говорю: наверное, мне повезло - у меня другие друзья.
Но, когда приезжаю в Москву и Петербург, где у меня до сих пор есть родня, меня поражает уровень агрессивности, бытовой агрессивности. Я с таким в Америке не сталкивалась. Так, во времена СССР это был факт жизни. Я не могла перенести злобы в очереди. Мне было и стыдно за людей, и очень неприятно, некомфортно. А сейчас, когда вы встали с колен, чего вы такие злые? ...
А информационная политика касательно Украины - это «синдром Милошевича». Это шантаж, игра на националистических инстинктах, на самых низких инстинктах нации. Ни альтруизма, ни великодушия, ни стремление к свободе. Мол, мы свободы не хотим и вам не дадим.
Путин - циничный и очень умелый манипулятор макиавеллевского типа. Он играет на тех инстинктах, которые люди даже не всегда осознают. Как так, Крым был наш, а теперь? Теперь он снова будет нашим... Это ужасно! Это имперское сознание. Мифы о том, что России нужно было «вставать с колен», что поднял ее Путин.Все это составляющие культа личности.
И еще один из мифов. Существуют архивные документы, свидетельствующие о том, что в 1954 году Украина буквально навязали Крым, поскольку экономическая ситуация была сверхсложной, трудно было найти тех, кто возьмется поднимать регион ...
Тут для меня важны два момента.
Во-первых - чрезвычайно важное наблюдение о Крыме. Кравчук посетивший Крым незадолго до того, как его торжественно вручили Украине, был буквально потрясен нищетой и разрухой, которую он увидел. Разумеется и руководство Украины было вполне в курсе, что именно им собираются "подарить, и относились к этой идее крайне отрицательно.
Но их не спросили - провели решение ЦК, и на этом все закончилось. И - Янкелевич о том не упомянула, но второй ми фы - да вот Никите что-то в голову ударило - он и подарил.
На самом деле идея принадлежала Маленкову, и она тоже основывалась на том, что положение Крыма бедственное и необходимо что-то менять в системе управления Крымом, а РСФСР не справляется. Т.е. идея вообще была не столько политическая, сколько хозяйственная и решение далеко не импульсивное, а долго просчитывавшееся в Госплане, и к тому же вовсе не хрущевская инициатива. Т.е. вся история о "подаренном Крыме" - выдумка российской пропаганды от начала и до конца.
И второй момент - удивительная озлобленность россиян - она просто режет глаз со стороны. причем особенно страшно она выглядела в 14-м году. Если вы встаете с колен, и у вас все хорошо - то откуда столько злобы?. Я об этом писал - и рад. что мое наблюдение подтверждается.
Но есть еще одна вещь, о которой давно хочется написать, она касается общего стиля этого журнала.
Если я публикую некий материал - это вовсе не значит, что я согласен с каждым словом автора.
Вот вам пример: и Янкелевич, и Портников полагают, что наличие рядом проспектов и Сахарова и Андропова - нонсенс и шизофрения.
А я не вижу в том ничего странного, и более того, голосовал бы обеими руками "за", будь у Андропова более достижений. Меня смущает не то, что он был "смотрящим от ЦК за КГБ", а то, что у него достижений маловато, правил недолго, а попытки поднять трудовую дисциплину, отлавливая людей в кинотеатрах в рабочее время, выглядели смешно и демонстрировали явную узость понимания и проблемы трудовой дисциплины и общего ощущения тенденций времени.
Т.е. я против не потому, что они были антиподами по взглядам, а потому что масштаб у них был очень уж разный.
И я был бы не против, чтобы в Киеве встретились проспект Бандеры и проспект Ватутина - кабы сами личности не были явно не из числа тех, кому я мог бы симпатизировать. Поскольку оба были людьми партий, а я не очень люблю людей, которые руководствуются партийными интересами.
Но в принципе не видел бы в том никакой шизофрении, поскольку в Украине есть поклонники как первого персонажа, так и второго, это факт нашей истории и нашего менталитета на определенном этапе истории, и нет ничего шизофренического в том, что он найдет свое отражение в названиях улиц.
Т.е. я придерживаюсь взгляда диаметрально противоположного тому, который в интервью отражен, но считаю вполне оправданной его публикацию.
Постпиграф
Когда поэт, описывая даму,
Начнет: «Я шла по улице. В бока впился корсет»,-
Здесь «я» не понимай, конечно, прямо -
Что, мол, под дамою скрывается поэт.
Я истину тебе по-дружески открою:
Поэт - мужчина. Даже с бородою.
Давайте для начала спросим себя - какого человека считать злым? Проще говоря, это тот, кто совершает злые поступки. Некоторые считают, что это аморальные, больные, развратные и нечестные люди, но этим понятиям сложно дать оценку. Что аморально для одного, то для другого - нормально.
Но когда вы встретите злого человека, никакие определения не могут повлиять на ваше мнение о нем.
Правда заключается в том, что вы его узнаете, как только встретите.
Злой человек может оказаться там, где меньше всего этого ожидаешь. Они бывают в школах и храмах, они заходят в гости к нашим друзьям. Везде есть такие люди.
Рассказываем о признаках, по которым можно узнать злого человека. Если заметите эти черты, имейте в виду, что, несмотря на все хорошее, что есть в этом человеке, он может быть опасен.
Они получают удовольствие от страданий других людей
Эти люди настолько жестоки, что чувствуют себя хорошо, когда видят несчастья. Это могут быть катастрофы в новостях или драматические события, которые происходят у них перед глазами.
Они словно радуются плохому и наслаждаются горем других людей.
Реальная опасность заключается в том, что злой человек может инициировать плохие события в жизни окружающих только ради того, чтобы получить удовольствие от чужих страданий. Поэтому важно научиться вычислять таких людей до того, как они испортят жизнь вам или тем, кого вы любите.
Они хотят держать все под контролем
Злые люди имеют кое-что общее: им нравится контролировать. И дело даже не в том, что они хотят контролировать вас. Они часто чувствуют свое бессилие, если не могут проконтролировать каждый аспект своей жизни.
Они настолько не уверены в мире, что с подозрением относятся ко всем и никому не доверяют.
Зато эти люди бывают фанатично пунктуальными, исключительно вежливыми и немногословными. Стоит вам подпустить такого человека к себе поближе, как он начинает контролировать каждый ваш шаг. Эти люди умеют причинять не столько внешнюю боль, сколько внутренние страдания.
Они часто лгут
Давайте начистоту. Все врут. Кто-то по мелочи, кто-то по-крупному. Но не всех можно назвать лжецами.
Лжец - это особая порода. Такие люди лгут патологически и очень много, иногда даже не отдавая себе в этом отчета. Они обманывают собственное сознание и становятся пленниками своего поведения.
Ложь для них - инструмент, которым они манипулируют так, как им выгодно. Даже если такого человека уличить во лжи, он сделает все, чтобы вы поверили в реальность придуманного им образа. Чтобы вы смотрели на них как на источник силы и могущества.
Рядом с этими людьми вы испытываете странную тревогу
Доказано, что наши тела излучают энергетическое поле, которое может служить нам интуитивной защитой. Так же, как если съесть некачественную пищу, и это отразится на коже, - злые намерения отравляют энергетику человека.
Вот почему рядом с некоторыми людьми вам становится не по себе, хотя они ничего плохого даже не сделали. Вам физически становится плохо и жутко.
Доверяйте своей интуиции и не испытывайте вину за свои чувства. Иногда лучше перестраховаться и прекратить общение, чем жалеть об этом, когда станет поздно.
Они обожают манипулировать
Злые намерения можно почувствовать, когда человек сознательно вводит окружающих в заблуждение. Это может выглядеть как искажение фактов, неправильное толкование и любые манипулятивные техники.
Научитесь замечать эти приемы, которые так любят хитрецы, и бегите прочь от таких "друзей".
Они бессовестны
Этим людям не знакомо чувство жалости или сожаления о содеянном. Они никогда не раскаиваются по поводу своих слов и поступков. Признание вины, по их мнению, сводит на нет их непререкаемый авторитет, который они старательно культивируют.
Они жестоки
Если до сих пор речь шла о внутренней злобе, то сейчас мы говорим о том, что выходит наружу - о жестокости.
Злые люди могут затевать драки, причинять физическую боль своим близким - супругам, детям, друзьям или животным.
Жестокость нельзя оправдать даже тем, что она рождается как способ избежать собственных душевных мук. Если видите рядом с собой человека, который проявляет жестокость, найдите возможность уйти. Ведь однажды их злоба может зайти слишком далеко...
Им не хватает ответственности
У этих людей нет моральных или этических принципов. Они делают то, что хотят, и никогда не чувствуют ответственности за боль, которую причинили другим. Если чувство вины вдруг зарождается в их душе, они немедленно от него избавляются.
Они любят перекладывать вину на других и не знают слова "прости". Они считают, что просить прощения - удел слабых.
Их друзья и члены семьи вас предупреждают об опасности
Часто первые сигналы о том, что вы имеете дело со злым человеком, подает их ближайшее окружение. Они могут рассказывать о бывших друзьях или возлюбленных, которые сбежали. Все это, с одной стороны, похоже на манипуляцию, а с другой, - повод задуматься и предупредить надвигающуюся опасность.
В любом случае, такие сигналы игнорировать не стоит.
Они плохие друзья
Эти люди могут быть рядом, только когда у вас все хорошо. Когда у вас случаются проблемы или неприятности, они никогда не откликнутся на призыв о помощи.
Они проявляют расизм, сексизм, гомофобию или любые фанатичные наклонности
Зло любит разделять людей по каким-либо признакам. Это сделало столь успешными самых злых людей в истории - от Гитлера до Сталина и Усамы бен Ладена. Они использовали различия между людьми и оправдывали этим свою жестокость.
Отслеживайте этих людей в своей жизни. Некоторые просто заблуждаются, но многие откровенно злые.
Они самоутверждаются за ваш счет
Самая ужасная форма манипуляций - игра на чувствах. И тут есть множество ниточек, за которые дергают эти люди: высмеивают внешность, тело, хобби, мечты и цели, друзей и дом - все становится поводом для унижений.
Никогда не позволяйте другим людям менять ваше мнение о себе и изменять собственным принципам.
Достаточно сказать: "Мне жаль, что тебе это не нравится, но это важно для меня". Вот и все.
Они провоцируют конфликты
Точно так же, как злодеи разделяют людей на плохих и хороших, они используют хаос, путаницу и конфликты себе во благо. Рассеянный, испуганный и неуверенный человек лучше поддается управлению. С этим можно бороться единственным способом: оставаться уравновешенным и спокойным даже в стрессовых ситуациях.
Они ведут двойную жизнь
Злые люди никогда не раскрывают свое истинное лицо. Сказать, что ни ведут двойную жизнь - ничего не сказать. Он живут сотнями жизней. Для каждого человека у них своя маска, хорошо продуманная история и образ. Единственное, что о них можно с уверенностью сказать: никто не знает, какие они настоящие.
Фото: www.notey.com, khabarfeed.com, ferret-plus.com
